4个方法1分钟快速入睡，失眠的我终于得救了你体会过失眠的痛苦么？明明很困却怎么也睡不着，好不容易有了困意，一点动静就能把我吵醒，一想到第二天还有工作，更烦躁，更睡不着，就这样恶性循环直到天亮。为了解决失眠问题，我试遍了各种方法，现在的我可以说是沾床秒睡一觉到天亮，今天我就把我实践下来觉得最有效的4个方法分享给你，入睡慢易失眠的姐妹一定要学，睡不着的时候拿出来用！
失眠改善睡眠焦虑 三多同学-的微博视频

发布时间： 2023-12-17 19:34:08