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这个快走操可太有东西了！！除了达到锻炼身体和燃脂的目的，还增加了很多专注于上半身的塑形训练！！燃脂的同时紧致上半身，必须是苹果身材的天菜训练！一共四十分钟，热身和拉伸都包含了！视频里用的是1kg的哑铃，咱们在家锻炼有哑铃也可以！！想要减脂和紧致松垮上半身的姐妹可以冲！快乐冰雪季冬训全力冲 自律打卡孙叨叨的微博视频
发布时间： 2023-12-18 20:20:02
苹果身材来了
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宝藏鸭
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快乐冰雪季
让我自己玩sss
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來口蛋撻
有哑铃练是不是会更好呀叨叨
Lynn0_o凌
这是多少磅的哑铃啊？
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周舟舟粥_
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HHH_茜
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臭屁哔哔机
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如此安好ming
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皮蛋豆腐绵绵冰
16分钟已经出汗了！
Oliviaaa_L
沙漏型怎么搞![[并不简单]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_bingbujiandan-9955880b30.png)
七月我一定要瘦
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Jezy_Co
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Karenimns-
明天就动起来！
棉花糖白团团
快走
金牛曦
好好锻炼![[赞]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/h_zan-44ddc70637.png)
sylove伊乔
收藏了
木堇1874
这个感觉很好