地铁悟道：升阳而盛🎈
人为什么要早起运动？人体的阳气，如同天上的太阳一样重要，没有阳气升位，人的生命机能就会衰减损伤。🙏
清晨的时候，阳气开始活跃，并向外生发。中午时，阳气达到最旺盛的阶段，日落时，阳气开始衰退，汗孔开始闭合。🔆
自己就是自己最好的营养师，管住嘴，七分饱；多动腿，骑行与手杖徒步。阳气位次上升，天天就会能量满满！🎈🌹✊