张鹏养生说 : 中医建议：身弱之人，不要吃低能量的食物||身弱之人，应该用贵气去养，用精华养。身体zui 补的，无非一日三餐跟睡觉。吃得好，就算没有吃很多，也能把身体养的很好。

什么是低能量的食物呢：

1⃣️ 冰冷的食物。冷饮、水果、刚从冰箱拿出来的食物。尤其是女孩子，吃多了姨妈不好，很消耗气血。

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