晚上吃的像乞丐，半个紫米饼齐活，六点之前干完。嚼的很碎。这样很好很健康，给我累了两个多月的脾胃肠减减负。吃的少点，养生。减少点欲望养心。不用因为没吃撑而感到焦虑，也不需要在下一顿过度补偿自己。这就是分寸拿捏住了，不多不少刚刚好。加油！希望自己将来即使有压力的时候也能像今天面对一桌子好菜时一样，每样都吃一口，但不多吃，最多逮着喜欢吃的多吃几筷子得了。不饿不撑即可。