【冬季蔬菜推介】
冬季是免疫力挑战最大的季节之一，这时候我们更需要关注营养摄入以增强身体的抵抗力。在冬季，蔬菜作为我们饮食中不可或缺的一部分，选对应季蔬菜具有提高免疫力和保持健康的功效。蔬菜不仅提供了丰富的营养，还含有各种抗氧化物质和生物活性成分，有助于帮助身体抵御寒冷季节的病毒感染。
同时虽然减肥常被视作「终身事业 」, 维持强壮的免疫系统却比体态更为重要, 人体的免疫力于踏入冬季后会稍微降低。 因此多补充有益胃肠道运作的膳食营养有 助增强消化吸收的能力, 除了可进一步提升营养素的利用度, 更有利排出体内毒素及废物 , 身体各循环系统得以运作顺利, 亦为免疫系统作把关。
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