今日冬至，讲下冬至养生和调养

都说冬至一阳生，夏至一阴生。意思就是冬至到了，寒冷到极限，马上就转热了，所以“至”就是极限之意，又比如夏至，就是热到了极限之意，马上就转凉了，这就是易经所讲的，阳极生阴，阴极生阳，所以这时的阴阳就是温度表示而已

既然冬至一阳生，夏至一阴生，那为什么老百姓说，冬至不到不冷，夏至不到不热呢？其实就是人感受到空气温度的一种描述，比如冬至一到，阳气继续下沉，也就是更深入地里面，那么人呢，在地面上就会感受到更多冷了，所以叫做冬至不到不冷

那么同理，夏至不到不热，夏至到了，热气从天上降入地面，所以人感受到更加热了，这就是夏至不到不热的说法，其实是相对人的感受而言，并不是大自然的真相，所以你今天听我这么说，下次就明白了，当然如果你感兴趣，可以翻看我讲过的节气养生，也许就更多清楚了

好，阳气下沉的越深，那么对应人体，就是下焦的阳越多，所以从这冬至到小寒大寒时，不管是男女，下面都容易有反应，这时千万不要冲动，更不要随意泄掉，这就是收藏的精华呀，这精华能保你明年减少生病，当然这就是中医讲收藏的作用

如果是阳气虚的人，收藏不足，也就是固摄不住的话，这时男人往往会出现遗米青，女人会出现白带多等，所以讲阳易动，阳气下降到下面，下面就容易动，那么这时出现这种疾病怎么办？伤寒论里就用桂枝加龙骨牡蛎汤，就是针对此收藏不足之症

好，既然阴极生阳了，那么今天吃点红参炖鸡蛋，或者用红参炖水，就可以固元气，帮助阳气更好的收藏，又能补气助升，如果你敢用附子的人，可以熬点附子当归羊肉阳，阳气越足则收藏越好，所以我上面讲不要随意就发泄掉

阳气收藏的越好，对于农作物来讲就会丰收，对于人来讲就是减少疾病，那么收藏要靠水，水才能封藏下面的热，这就是肾中有水火之意，水冷则成雪成冰，所以这时候的大雪，冰冻就是大自然的收藏之意，即使没有下雪，也是越寒冷收藏就越足，

而反之，如果冬至到了不冷，或者还出现响雷雾水大的话，说明阳气收藏不住，老百姓说这是不好的预兆，因为收藏不足，那明年拿什么生发？所以收藏就好比充电，你不充电，拿什么电量去替你工作呢？所以老百姓说瑞雪兆丰年，不就是这个意思吗？只是当时不敢这样说话，认为是迷信，只好说雪大了，地下的害虫会被冻死，所以迎来好丰收，哈哈……

所以以前的重庆人，看到冬至后还不冷，反而雾大打雷的话，就要拿出附子来熬肉吃，这不就是附子扶阳的道理吗？因为不冷，阳气不能收藏，吃附子就是增加其身体的阳气，这样来年才有好身体，这也是以前冬天吃附子的原因了，我刚才上面讲熬附子当归羊肉阳，也是此意呀

冬天本身要收藏，减少劳作，但现在人做不到，所以阳气无法收藏，尤其是大城市中，灯火通明的，不要说冬天要收藏了，晚上要早睡都舍不得，哎！这就造成了，阳气收藏不足，人的身体也就越来越差了，造成关于肾脏的疾病也就越来越多，比如肾衰竭，尿毒症，糖尿病等，哪个不是和肾有关的？那么收藏不足怎么办？冬天可以吃点肾气芄，也就是桂附地黄芄。

那么除了药物帮助收藏外，我们还可以多吃土里的东西来帮助，比如马铃薯、红薯、山药、芋头、莲藕等都是不错的选择，滋补方面可以选择当归，红枣，桂圆等这些温补的，也可以用点黑豆炖猪尾巴，也可以帮助收藏的

好了，冬至养生就讲到这样，如何应对寒凉的冬天，昨晚已经讲了，这里就不再重复了，谢谢大家，祝大家冬至快乐，吃上一碗热饺子

方中讲到中药，请在医生指导下使用微博新锐博主健康养生今日冬至