现在很多人气血不足，都有一个共同的特点——劳心太过。
劳心太过是思虑太多导致的，现在需要我们耗伤心神的地方太多了，跟古代人没法比。古代人的生活比较简单，住在村子里的人跟外界的交往也不多，太阳出来了就干活，太阳落山了就睡觉，知道的事情基本上也都是村子里的事，外边的事情有时候好几个月后才能传过来，所以人们想的事情也比较少。
现代人可了不得了，生活节奏快，消耗多，很多人都是整日劳心费神，又缺乏运动。以前有了电话，消息流通的速度变快了；现在有了互联网，我们知道的信息更多了——这个朋友今天去哪儿了，那个朋友晚上又吃什么了，刷刷朋友圈就知道了。
有时候半夜两点钟还有人在朋友圈帮人点赞，该休息的时候不休息，过度消耗自己的心神，再加上平时需要操心的事又特别多，家里的事情、工作上的事情，弄得自己一直停不下来。所以，劳心太过是现代人的一个通病，这样身体很容易气血不足。
劳心太过会消耗心血，造成心血亏虚。而心藏神，心血亏虚后，心神无处可藏，此时操心的事情多了，就会出现神志不宁的表现，这又会导致晚上睡不着，白天没力气，进一步耗伤心血。
在中医里，心在五行属火，脾在五行属土，根据五行相生的关系我们可以知道火生土，反映到五脏上就是心为脾之母，脾为心之子。所以，心血亏以后脾也会受伤，中医讲的思虑伤脾就是这个道理。
除了会伤及心脾，思虑过多还会还会伤肝。因为中医认为心主血，脾统血，肝藏血。血虚后，肝经的血也会不足，这样肝就会出问题。
古人讲得很清楚，凡是血证的治疗一定要从心、肝、脾三脏入手，当然其他脏腑也有可能受到影响，但主要是这三脏最先受损。
同时，大家还要知道气与血的关系。中医认为，气为血之帅，血为气之母。气属阳，血属阴，气和血的关系就像白天和黑夜的关系一样，谁也离不开谁，是互生的。天天劳心，耗伤心血，脾气就会不足。高明的中医明白这个道理，因此，在为患者补血的时候会判断一下这个人的气是否充足，如果不足，单单补血是不够的，因为血之化源不足，怎么补血都是解决不了根本问题的。
其实补气主要指的是补脾气，脾胃为后天之本，气血生化之源，气血主要依靠脾胃从食物中吸收的营养物质来转化，所以想养血，一定要先调理好脾胃。
这也就不难理解思虑太过，劳伤心神后会导致心脾两虚、气血两亏了，所以现代社会，像经典的归脾汤应用得特别广泛，就是这个道理。