冬季养生大法：

1、不要让身体感到寒冷

身上穿的暖暖的，后背，屁股，和大腿那里不要受凉，如果你摸到身上凉凉的，可以热敷一下。

2、多吃温性食物，少吃寒性

多喝点汤类，不要空腹吃很多水果，不吃寒凉食物，比如这个季节的西瓜，就别吃了

3、情绪控制

尽量少骂人，不焦躁，不焦虑，不主动找事儿

4、早睡适当晚起也可以