【1个动作躺着就能练核心】核心对人体非常重要，核心有力量，身体才会更稳定。但如果锻炼方法不对，反而会伤身体，如何才能增强核心力量又不伤身？专家推荐一个卷腹动作，锻炼难度低，躺着就能练。快戳视频，学起来吧↓跟着专家学做保健操 CCTV生活圈 央视一套的微博视频

发布时间： 2023-12-25 08:21:19