孙思邈睡眠法 侧着躺，入睡快

发布时间 ：2023-12-25 10:05:54
【孙思邈睡眠法 侧着躺，入睡快睡】躺在床上辗转反侧，不管怎么躺都不舒服，其实，入睡也要讲究姿势。孙思邈在其所著的《千金要方•道林养性》中说：“屈膝侧卧，益人气力，胜正偃卧”。这种屈膝而卧的姿势强调“半侧卧”，右侧卧时，肺部空气吸入量最多，不易压迫心脏，保证全身放松、气血顺畅、脏腑通达。 青年之声•内蒙古
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