一觉睡醒不知道吃什么，看看狗狗line的菜谱吧

❤️都银虎食谱

·星期一
早餐：无麸质汉堡
午餐：越南包饭
晚餐：鸡胸肉＋蔬菜

·星期二
早餐：酱油鸡蛋饭+零卡路里三明治+泡菜
午餐：鸡胸肉
晚餐：一包牛肉丸＋一碗饭＋泡菜＋无糖汽水

·星期三
加餐：起床就吃双份炸酱面+糖醋肉小份+花面包
早餐：三明治30cm
午餐：披萨一盘
晚餐：汉堡3个＋冰美式
夜宵：炒年糕＋一罐碳酸饮料

💙南艺俊食谱

·星期一
早餐：菠菜大酱汤+米饭
午餐：炸猪排+筋面（微辣）
晚餐：辣炒鸡块（默认搭配辣炒年糕）
10点的宵夜：香草冰淇淋

.星期二
早餐：烤五花肉（很多油，配上葱）＋鸡蛋羹
午餐：芝士披萨+零度可乐+意大利面（黏糊糊的芝士战）
晚餐：牛肠（是拼盘，但主要都是大肠）+韭菜无限续吃
回家的路上：糖葫芦（橘子版）

·星期三
早餐：泡菜炒饭（味精充足）＋煎蛋两个（流心）＋小碗杯面
午餐：汉堡（无条件是套餐）＋薯条升级版＋冰美式
晚饭：五花肉沾芝麻油＋大酱饭＋汽水或碳酸饮料＋抢朋友一筷子冷面来吃
夜宵：酸奶（即使面对的是噗哩，也不会舍弃酸奶盖）