臀中凹陷可以改善！ 这个动作值得收藏！
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我的学生用了半年时间帮大家验证了，臀中凹陷可以改善！ 只要你愿意，也许你可以更快。

臀中凹陷是一种因体态/稳定性不足而导致的“异常形态”，不同于正常臀部形态，这种形态往往“过度挛缩”，同时伴随着髋关节的功能不好。表层臀大肌短缩而无力。

我的这位学生本身就是健身教练，训练水平也还可以，但是一直臀部方形，呈现凹陷。 我们通过调整深层髋关节的稳定性，让表层肌肉恢复弹性而改善臀型。 反馈：因为改善，现在练臀的动作都变得丝滑了很多。 C戈体态矫正的微博视频

发布时间： 2023-12-29 15:28:21