【长时间刷短视频伤气血】传统医学认为“久视伤血”。有的人看短视频一看数小时，容易引起眼疲劳，加上久坐不动，还会损伤气血。每天玩手机的时间最好不超过2小时，可以多转转眼球，勤刮眼眶。双手握成空拳，由内向外刮动上下眼眶，直至产生酸胀感。如果是因为缺少积极反馈而转向短视频，可以在生活中创造甚至“索取”一些快乐，比如散散步、听听歌、逛逛博物馆、看看花草、阅读书籍、看看电影等，都能创造积极的体验。