【厨房常用的调料，慢慢伤害您的骨头】
大家好，我是中医科医生郝伟欣，很多人呢，为了做饭好吃，喜欢放一些调料，但是这些调料，如果吃太多就容易损伤我们的骨头，劝您做菜的时候要少放。
第一种就是鸡精，谷氨酸钠是鸡精的主要成分，吃太多会影响骨骼的发育。
第二呢就是料酒，您在处理肉类、鱼类的时候，是不是都喜欢加点料酒，料酒中含有酒精，放太多，容易让酒精在体内形成乙醇等物质，加速骨细胞的分裂，降低骨密度，增加骨质疏松的风险。
第三呢就是蚝油，不少人炒菜时候为了提鲜，会加一些蚝油，但是蚝油要是吃太多，就会让钙离子逐渐堆积，日积月累就会伤害我们的身体，诱发骨质疏松。健康科普中医