我最近有一个观念改变了，概括成一句话就是：自律是为了自由，而不是禁锢。辛苦减肥是为了偶尔放纵几天，依旧不用担心会吃胖会穿衣服不好看。这才是自律的目的，让自己可以有自由的余地和配额。而不是永远逼迫自己禁锢在减肥的节奏里，循环往复直到崩溃。这是我突然想通的一件事，分享给各位减肥已经有了成果却开始把自己绷得很紧的姐妹们。健身女神成就最好的自己减肥食谱减肥大作战减肥瘦身成就最好的自己减肥打卡