海口的天气实在是太好了！
天空就像是洗过的一样

今天是小寒，适量地早睡晚起，延长睡眠时间对身体有好处哟！

小寒时节进补需要注意养肾、保胃，可多吃补益脾胃、温肾助阳的食品，如羊肉、核桃仁、大枣、桂圆肉、山药、百合、栗子等。

天寒的时候还可以多饮粥，如消食化痰的萝卜粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的红枣粥等

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