1岁+辅食，一周午餐&晚餐不重样，开胃又营养

1岁+宝宝午餐&晚餐菜谱来啦，都是光盘系列下饭菜，开胃好吃，宝宝食欲不好时就需要这样的下饭菜来打开胃口
一日三餐的食物多样化，能让宝宝达到平衡的饮食，所以一日三餐需要有：主食➕肉蛋水产➕蔬菜➕水果，还有平时的奶，，所以宝宝平时饮食需要荤素搭配，营养均衡

day1：鳕鱼蔬菜炒饭+莲藕排骨汤+油菜+圣女果
day2：杂粮米饭+五花肉炖鹌鹑蛋+番茄西兰花+奇异果
day3：谷物米饭+肉沫土豆+蒜蓉油麦菜+火龙果
day4：米饭+蒸鳕鱼+清炒胡萝卜茭白+裤子
day5：杂粮米饭+鳕鱼鲜虾豆腐煲+清炒包菜+葡萄
day6：杂粮米饭+黄瓜炒鸡蛋+烧鸭+冬枣

【图文详细做法参考3-8】
食材根据自家宝宝咀嚼能力来处理
一般调味就用酱油，宝宝耗油，香菇粉之类的