你有没有试过拿起手机看短视频，一刷就是好几个小时？只要手指滑一下，就能获得多巴胺的刺激，让很多成年人和孩子都欲罢不能，这样狂刷视频不但夺走我们的时间和专注力，还会影响孩子的大脑思维能力。今天分享三个大人孩子都适用的行动建议：

① 自己亲自看完一本书，不依赖听书或别人解读
② 给自己留出足够时间，进行深度思考
③ 培养自己的“原创力”，而不是凡是交给AI代劳

除了以上提到这三点，你还有哪些经验和方法？

用文字丈量生活 专注力李欣频个人成长 李欣频的微博视频

发布时间： 2024-02-02 23:21:54