女性器官老化时间表，
为家人们整理好了：

皮肤，25岁开始老化。建议每天吃2个拳头大小的蔬果，补充维生素c，促进胶原蛋白的合成。

头发，30岁开始老化。建议大家没事多按摩头部，多吃黑色食物。

眼睛，40岁开始老化。建议大家平时多吃维生素A丰富的食物，比如西兰花，青红椒。

肾脏，50岁开始老化。饮食清淡少盐，不要憋尿，睡前不要大量喝水。

成年人幸福的要素健康饮食健康养生 广州·化龙镇