【早安电台】每次都说要“重启人生”，但是上班太累，好不容易到了假日又躺着。

朱迅的人生建议：跑场马拉松。朱迅参加无锡马拉松

其实跑马拉松可能有点长，跑步即可。在三联中读上有一堂跑步课《你真的会跑步吗？》网页链接，说到长期坚持跑步，不但可以甩掉身上的肥肉，还能使人愉悦。有研究表明，持续的、适当的运动，脑下垂体可以产生内啡肽，可以让运动者产生欣快感，保持愉悦的心情。

而且跑步不仅可以遇到志同道合新朋友，还可以让我们遇到更好的自己，这何尝不是一种“重启人生”的方式？就像著名的跑步作家村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》中写的：

“在奔跑中，人们总能遇见灵魂深处的自己，遇见虚拟的自我。”

清明节小长假三天，不如试着跑跑看，也许心情真的会有所不同。