减肥 Day62健身
今日体重:120.8斤/121.7斤 初始体重：85kg
昨日体重:121斤 昨日相差:-0.2斤

睡眠：pm10:30~am5:10
午睡:🈚️
睡前饿感：有
16+8：✅

今日饮食：
早上:3🥚➕1🥟
中午：米饭➕肉菜
下午：粥➕1鸡蛋➕1牛肉干
加餐：1🍎
喝水：1000岩茶➕1200白茶➕1黑咖

今日运动：
早上：1晶晶肩腹训练45min✅
2按摩拉伸10min✅
上午：维密有氧私教45min✅
杜婉冬主食减脂Day33婉冬主食减肥法
我去……感冒了，嗓子难受…… 桐乡