有网友发来私信说，我体检了血红蛋白比较低，医生说我是贫血，那我是血虚了吗？贫血是西医的说法，中医的血虚，不仅仅是贫血，还有一些其他的表现。

一，脸色苍白，嘴唇偏白，就是西医说的贫血。

二，蹲下去站起后头晕眼花的非常厉害，提示血虚。

三，睡觉梦很多，只要一睡着就开始做梦，梦境就跟连续剧一样。

四，月经量少，经血稀薄的女生，部分女生会月经后期。

五，血虚的人，脉象会虚。就是你摸到寸关尺的脉动后，再用力往下按，会发现脉的搏动会被你按下来停止。

知道了自己是不是血虚，那么应该怎么补血呢？补血最经典的就是四物汤了。四物汤有熟地、白芍、当归、川芎。熟地，补肾精，白芍养血柔肝。当归补血活血。川芎行气活血。如果一个人同时有血虚血瘀，比如一个女生例假量少还有血块，就要在四物汤的基础上，再加上桃仁、红花，成了桃红四物汤。桃仁+红花是用来活血化瘀的，配上四物汤补血，就是先用桃红来化瘀血，再补充新鲜血液。这比较适合咱们现在很多人的血瘀血虚体质。现在人不仅血瘀血虚体质多，气血双亏的也很多，气血双亏用八珍汤最合适。

中医认为：气为血之帅，血为气之母。血虚时间久了会气虚。所以，在补血的同时，也要补气。八珍汤实际上就是用四物汤补血，再配上四君子汤补气。上边咱们提到，血虚的人容易失眠，而且做梦跟连续剧一样，女生还容易月经淋漓不尽，这种情况归脾汤最合适。归脾汤现在有中成药，血虚失眠神经衰弱的人也可以用。雷师兄建议气血亏虚、肝气郁结的女生可以早上归脾丸，晚上逍遥丸。白天泡点玫瑰花茶，来益气补血养心，疏肝解郁。
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