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R，视线外非手抛，四周旋转，一次改变身体转轴的加分，旋转时视线外接，0.9

AD，小抛，地面腿下接，0.2

（这个动作俄罗斯也做，凭什么俄罗斯是擦边球她是实在？俄罗斯还做得比她有美感呢）

3周全脚掌直腿俯平衡转，0.6

后屈反胯跳x5，0.6x5=3

(艺术体操一共只能计算9个身体难度，因为做跳步花的时间短，为了节省出时间刷器械难度，连做5个一模一样的跳步<只有连续做才可以重复>，这是很明显牺牲美感换取难度的行为，而且她的后屈反胯跳质量并不高，动图里能看到前腿有明显的弯曲，需要扣0.1的完成分，五个跳步一共要扣0.5，但很明显，裁判是没有抓她的）

R，视线外抛，四周旋转，一次改变身体转轴的加分，旋转时视线外接，0.8

AD，旋转腿下带做螺形，0.2

（这是很多运动员都会做的AD，但俄罗斯好歹旋转了360°，这位只转了180°，而且自由腿姿态极其丑陋，带的螺形也很散，这，你管这叫实在？超新星突击两小时都能做）

AD，侧软翻视线外带在腿下做蛇形，0.2（侧软翻的膝盖都能打不直也是没谁了，近似技巧动作完成不好也是要扣完成分的望周知）

后屈胯跳，0.5

ADx2，BD+视线外+↑，后软翻+视线外+↓，0.3+0.4=0.7

AD，伊柳辛视线外带做螺形，0.2

ADx2，跳转+视线外+↑，后软翻+视线外+↓，0.3+0.4=0.7

AD，旋转视线外带做脱手小抛，0.2

（就这么个丑得要命在场上跺脚，说是旋转但又没转、抛了又约等于没抛的动作，这0.2的难度根本不可能承认，除非裁判瞎了。我说超新星可以复制奥运冠军这个招牌动作没人有意见吧）

ADx2，剪刀跳+视线外+↑，旋转+视线外+↓，0.3+0.4=0.7

（从动图里可以直观看到她是昂着脑袋眼睛直勾勾看着带棍接的，所以视线外不成立，AD里的旋转至少要有180°，她转到180°了吗？所以，这个接的0.4的难度，也是不该被承认的，除非裁判又瞎了）

R，视线外抛，三周旋转，一次改变身体高度（转轴）的加分，旋转时视线外接，0.7

难度：0

（因为在抛的过程中器械就掉地了，所以这个动作的难度都没有了。解说只提她损失了完成分，为何不提她难度分也一起没有了？让不知情的观众以为她靠“超高”难度依旧能赢俄罗斯，然而就算她没失误难度都没俄罗斯高）

立踵直腿俯平衡，0.5

AD，BD时视线外带做螺形，0.2

AD，前软翻视线外腿下带做螺形，0.2

R，视线外非手抛，三周旋转，一次改变身体转轴的加分，旋转时视线外接，0.8

一串舞步，0.3

AD，旋转视线外带棍从右臂滚动至左臂，0.3

ADx2，潜水跳+视线外+↑，后软翻+视线外+↓，0.3+0.4=0.7

AD，地面小抛带视线外接，0.2

（俄罗斯和以色列都做了这个动作，你们可以对比一下以色列奥运冠军做得有多丑）

后屈反胯鹿跳，0.4 

AD，大抛，旋转or地面视线外接，0.4

（这个AD有两种可能，一种是180°的旋转，可是她转到180°了吗？或者说，她转了吗？这好像又是全靠跺脚啊。还有一种是地面，可是她都接到带棍了才往下跪，而且她离地面最近的左膝根本没接触地面啊。也就是说，这个丑动作0.4的难度是无论如何也不能被承认的，除非裁判瞎——了）

AD，前滚翻视线外带做脱手小抛，0.2

AD，地面视线外身体穿过带，0.2

（又是一个俄罗斯和以色列都有的动作，为啥俄罗斯就打擦边球了？以色列就实在了？在看这篇文章的都能做，而且50%能做得比她好看）

R，视线外非手抛，两周旋转，一次改变身体高度的加分，视线外非手接，0.7

Linoy Ashram实际带操难度：14.7-1.0（不能承认的难度）=13.7

ADx2，视线外+非手+↑，旋转+视线外+↓，0.3+0.4=0.7

后屈反胯跳x3，0.6x3=1.8

AD，大抛，旋转视线外接，0.4

R，五周旋转，一次改变身体转轴的加分，旋转时视线外接，0.8

AD，小抛地面腿下接，0.2

AD，地面旋转带棍从右臂传递至左臂，0.3

全脚掌直腿俯平衡+全脚掌结环俯平衡，0.4+0.4=0.8

AD，BD时视线外带做螺形，0.2

（第一个平衡肯定不能承认了，损失0.4的难度）

AD，旋转视线外带棍在双臂滚动，0.2

ADx2，侧软翻+视线外+非手+↑，旋转+腿下+↓，0.3+0.4=0.7

侧劈腿平衡，0.4

AD，BD时视线外带做蛇形，0.2

侧倒平衡，0.5

AD，BD时视线外带做螺形，0.2

一串舞步，0.3

AD，巴塞视线外带棍从右臂经背部滚动至左臂，0.3

（应该不会有人觉得以色列的舞步更好看吧，不会吧不会吧）

ADx2，跳转+视线外+↑，旋转+视线外+↓，0.3+0.4=0.7

AD，小抛前阿提丢腿下接，0.2

180°侧倒转，0.5

AD，BD时视线外带做螺形，0.2

AD，旋转视线外带棍从右臂经背部滚动至左腿，0.3

ADx2，前软翻+视线外+↑，地面+视线外+↓，0.3+0.4=0.7

AD，小抛地面腿下接，0.2

AD，旋转腿下带做螺形，0.2

（和以色列同样的AD，俄罗斯转了360°，而且姿态非常好看）

ADx2，阿拉贝斯+视线外+↑，旋转+视线外+↓，0.3+0.4=0.7

AD，地面视线外身体穿过带，0.2

AD，带做脱手小抛地面视线外接，0.2

后倒平衡，0.5

AD，BD时视线外带做螺形，0.2

R，视线外非手抛，四周旋转，一次改变身体转轴的加分，旋转时视线外接，0.9

AD，旋转视线外拉带，0.3

AD，后软翻视线外非手拉回，0.2

AD，前滚翻视线外身体穿过带，0.2

AD，旋转视线外带棍从右臂经背部滚动至左臂，0.3

ADx2，剪刀跳+视线外+↑，后滚翻+视线外+↓，0.3+0.4=0.7

ADx2，伊柳辛+视线外+↑，地面+非手+↓，0.3+0.4=0.7

Dina Averina实际带操难度：16.1-0.4（不能承认的难度）=15.7

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