​​大家好，我是Frances

上周看到一篇文章，标题叫：《信了「断舍离」的邪，我损失惨重》，里面提到了很多断舍离「翻车」经历。

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今天就和大家分享一下，如何避免断舍离「翻车」

 

断舍离不是追求数量，

而是关注内心需求

很多人一提到断舍离，就觉得等同于「扔扔扔」，能不买就不买，能不用就不用。

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其实，把《断舍离》这本书读完，会发现通篇没有对物品的数量有任何要求。

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作者在书中碎碎念最多的就是：专注自己，专注当下。

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「当下」，如果这件物品的存在让自己开心、舒适，那就留下，如果这件物品的存在带给自己的是压抑、伤心、焦虑，那就需要考虑是否放手。

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整个过程是在关注自己的需求，不是在和数字较劲。

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换句话说，我的物品少，不代表断舍离做得好。因为有可能这些留下的物品，没有一件是我需要和喜欢的。
而我的物品多，也不代表断舍离就做得不好。因为有可能这些物品，件件我都视如珍宝，让它们和我一起生活，每一天我都很开心。

 

断舍离从「简单题」开始，

内耗物品押后

说到要开始断舍离，最先映入脑海的可能是那些让自己「最内耗」的物品，比如：
 

花很多钱买回来，但发现闲置了的物品；

前任送给自己的物品；

生完孩子发现穿不上的衣服；

长辈送给自己但是自己不喜欢的物品；

没看过的书

.....

 

这类物品是去是留，可能在自己的内心辗转上千遍了，但是仍旧下不了决心，怕做错了决定。

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断舍离是一个循序渐进的过程，这个过程会让我们自己越来越清晰自己想要的生活，找到自己最真实的需求。
就像考试，有时候遇到难题，暂时放一放，把其他题目做完，再回头来看，说不定就有了新思路。

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断舍离也是一样，遇到拿捏不定的物品，先放一放，专注把其他的物品过筛完。从「简单题」开始，比如：
 

过期的物品；

损坏的物品；

变质的物品；

.....

等得到了自己内心的答案，这件物品是去是留就迎刃而解了：
 

释怀了，前任送给自己的物品也许就没有了芥蒂；

下决心减肥了，那件穿不进去的裙子说不定就成了奋斗目标；

想通了，花很多钱买的闲置可能就降价挂二手止损；

......

那篇文章的留言里有这么一句，我很喜欢：
 

其实断舍离是我们探寻自己内心需求的一个过程，每一件物品的去留其实都是在询问自己的内心：我们到底需要什么样的生活。

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如果还没有答案，别着急，慢慢来。
 

别打着「断舍离」的旗号，

逼/替其他人扔东西

这也是断舍离中发生的状况，一提到要断舍离，最先想到的可能是：
 

长辈家塞满旧衣服的衣柜；

小孩们的庞大数量的玩具；

兄弟姐妹乱糟糟的房间；

.....

看上去「断舍离」给了我们最有力的「说教理论」，可以堂而皇之处理了这些不顺眼的地方。

将心比心，谁都不愿意自己的生活方式被别人指指点点，谁都不愿意自己的物品没有决定去留的权利。
扣题第一条，除了当事人，没有人能真正清楚物品的主人和这件物品的连接。
 

另一方面，当我们的目光聚焦在其他人的生活时，其实我们早已不在专注自己，甚至一直在逃避直面自己的物品，而又想着「借用」逼/替别人断舍离来「享受」所带来的成就感。

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专注自己，不干涉他人的生活，也是断舍离带给我们的修行。

 

断舍离是接纳和爱，

不是否定和苛责

有一部断舍离主题的电影🎬，叫《时光机》。这部电影我不太喜欢。整部看完，觉得有些压抑和感伤。

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电影情节我记不清了，只记得印象最深的是，女主最后把自己的物品移交给了别人代为舍弃，自己选择「逃离」了这个熟悉的环境。

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可即使那些物品不在了，那些物品背后的心结未解，看似之后的生活里看不到这些物品，可内心一直背负着它们。

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我想这大概就是为什么让我觉得有些压抑和感伤的地方。

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女主的这段断舍离的旅程没有走完，她并没有真正和这些物品背后的一切告别，只是强迫自己做出了那个“看上去”「最断舍离」的决定。

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而这和断舍离是相悖的。

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断舍离希望我们能有更多时间和精力珍惜自己所爱（比如：下班陪孩子多讲一个故事），而不被其他杂物（比如：守着直播间买不需要的物品）分心。

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断舍离希望我们能接纳最真实的自己（不那么爱读书，不那么在意打扮），找到最自洽的生活方式（书每读完一本再买第二本，不再跟风买美妆），而不给自己平添焦虑和苛责。

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很喜欢《心的重建》里的一段话，大致意思是：
生活充满了坎坷，当我们遭遇坎坷面临打击，要做的是立刻戴上自己的「氧气罩」，好好照顾自己，温柔地对自己，爱自己。

而只有了解自己的内心，我们才能更好地照顾自己，爱自己。

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愿断舍离治愈你❤️​​​​