​​郎中天下  伊美桃花源学院

调经养生汤水 月经失调问题要正视

趁月经前喝汤调理 月经好身体自然好

南枣甜汤补血益气

“每次月经来都觉得人好虚弱，可以喝什么汤水调补？”

女性经期会耗失血液，可以趁月经前后调补身体，但要视乎体质症状，因为月经失调问题有很多种，如果经血量少、质稀、色淡红，月经来潮时有容易头晕、心悸、气短、手脚麻痺等症状，便属于气血虚弱型月经不适，宜补血益气，适量食用党参、北芪、红枣、南枣、桂圆、枸杞子等补气血食材，以及戒吃生冷及辛辣食物。如果不清楚自己的体质状况，宜咨询医师了解。记得月经来潮时不宜补，待经期干净后再饮用。

五指毛桃桑寄生南枣甜汤

功效：益气养血，适合气血虚弱人士，纾缓心悸、容易头晕、月经不调等症状。

材料：新鲜淮山1根、五指毛桃20克、桑寄生15克、南枣4枚、枸杞子10克、冰糖适量

做法：

①所有材料洗净备用。

②锅中加入1500毫升水，放入全部材料，武火煮至水滚，调文火煮1.5小时，最后下冰糖调味即可。

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