我的减脂餐长得显老有什么烦恼 减肥，天天啃水煮菜的就别减了。

刚看有人在晒自己的减脂餐，看不下去，天天绿叶菜是饿瘦的，反弹更快。

中国居民膳食指南有说，健康饮食标准：每天2两肉（鱼虾蛋都可），4把蔬菜，100克低升糖水果，不低于80克主食，1500毫升温水。

每一天都这样才是健康活着，营养均衡下瘦得更好。天天啃菜，那是兔子。

随手发2道菜，有下狠心饿瘦的决心，不如去做顿好吃的。

如果大餐，那就把轻宜带着。过好人类标准生活，也会让减肥更有意思。

你看，颠覆认知了吗？靠自己，你的时间不值钱。靠专业的，你的时间很值钱。

真想减就别和健康闹着玩儿，谁还花不起2086了？月瘦8～15斤的结果，值得！