人民日报 : 【一个动作缓解颈椎不适：抱头拉伸】颈椎不适如何正确缓解？试试“抱头拉伸”这个动作吧。坐着就能做，伏案工作时间久的小伙伴收藏！CCTV生活圈的微博视频