菜的2023 keep fit WED (7am) body combat x 1h.

出门的时候月亮和朝霞一同在天上～ 如果不是空气不佳玻璃上映出朝霞的红太阳的金配上月亮的明晃晃，应该是很好看的。

养生bc打起来，今天是真的养生，不过也蛮好的昨天晚上带着踏板的tabata蹦跶的太凶了 下课也是顺畅的排了昨晚累积的乳酸，舒适。

魔都今天又好热🫠然后明天开始降温，一周后又要回到接近20度，这个秋天长一点是挺好的，只是冷冷热热配合各种细菌病毒，对每日通勤的社畜真是太不友好了。

我可要苟住，吃好睡好强身健体，顺利做完2023年收尾的工作。
毕竟xmas倒计时：3 weeks ♥️