上热下寒的体质是怎么形成的？我们要不要多用一些清火的药或者食物呢？这种热量要不要把它清掉？答案是否定的。他是我们的生命能量，要把它引火归元。把它引下去，才能真正达到一气周流。这种情况不要去喝凉茶，越喝越伤脾胃，越寒凉运化越差。一定要去引火归元。
坚持泡脚，泡脚后在脚底心和命门涂引火归元的精华油，经皮吸收就能向上延伸接引阳气。但是泡脚的注意事项就是不要泡到全身发汗，那样子的话就过了，这样反而会导致这个阳气往外面浮动，晚上容易睡不踏实。9点以后不要去运动了，然后最好就是马上能够进入到什么养阴的模式，然后进行冥想打坐看看书，特别不要去刷剧刷短视频,这个耗神过度亢奋的这些事情.
精油芳香疗法复方精油怕冷还上火,引火归元有妙招中焦不通