想跟大家分享一个很神奇的经历...
发布时间 ：2023-12-05 10:24:58
想跟大家分享一个很神奇的经历：
周末上了一节body balance 的流瑜伽课，瑜伽老师平时也学习太极，所以课上我们的练习动作很多都是太极和瑜伽的结合
在练习过程中，老师指导我们做「拥抱自己」的动作
天🥺一瞬间的感觉好强烈
虽然我经常和朋友、恋人拥抱，但几乎没有这样拥抱过自己
原来拥抱自己的感觉是这样：体会到自己的怀抱是什么温度，好像我找到了一个依靠，我的身心都柔软了一些
从那天开始，我决心每天都要好好的拥抱自己一下
周末上了一节body balance 的流瑜伽课，瑜伽老师平时也学习太极，所以课上我们的练习动作很多都是太极和瑜伽的结合
在练习过程中，老师指导我们做「拥抱自己」的动作
天🥺一瞬间的感觉好强烈
虽然我经常和朋友、恋人拥抱，但几乎没有这样拥抱过自己
原来拥抱自己的感觉是这样：体会到自己的怀抱是什么温度，好像我找到了一个依靠，我的身心都柔软了一些
从那天开始，我决心每天都要好好的拥抱自己一下
福气富气服气
我每天晚上都要这样抱着自己睡觉才能睡着![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
凡夫不俗迪迪子
酸奶盖errr
是这个butterfly hug![[兔子]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_tuzi-d2b0222faa.png)
我朋友在我焦虑的时候给我发了这张图让我照做，做完后真的缓解了许多。
雨芙的画
多抱抱自己![[太开心]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_taikaixin-b7d86de3fd.png)
2024_喜事多多宝
这个是蝴蝶拍，当焦虑抑郁的时候，心理导师会让你做这个动作的，有些文章也会科普这个
别他miu叫了
是的 晚上在床上做开肩的时候就有这个动作 然后哭的止不住![[苦涩]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/7e/2021_bitter_org.png)
幸运的大心脏
心理课上老师讲过的动作，非常治愈！
默小牧小默
真的是心灵治愈
wwCatherineyiu
快乐好运加持的小雨
默默保存这张图片 以后要多拥抱自己
绿集与鹤
蝴蝶拍！晚上心跳过速睡不着，拍着拍着就睡着了～
静静同学Y_
这样真的好治愈❤️🩹
超多草莓派
喜欢糕糕分享这些![[送花花]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/cb/2022_Flowers_org.png)
三C有幸
哎呦 很不错哟
今天忙的要死
差不多都可以女士
差不多都可以女士
好