收藏!八段锦超详细跟练教程来了
发布时间 :2023-12-06 12:36:48
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八段锦超详细跟练教程
人民日报
: 【收藏!
八段锦超详细跟练教程
来了】八段锦第一式“双手托天理三焦”,有助于调理三焦,活跃脏腑气血。
八段锦跟练动作要点
:①避免前俯后仰;②伸直手臂,掌根发力。一组6次,每天坚持2到3组,以身体不感到疲惫为限。戳视频,学起来↓↓↓
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