达·芬奇睡眠法也被称为多相睡眠或多阶段睡眠，是把完整的睡眠时间分割开来，以达成减少睡眠时间的睡眠方式。[1]
你知道吗？什么是达芬奇睡眠法！01:31
达·芬奇睡眠法是每4个小时睡15-20分钟进行休息，但在每次睡眠中都不可能完成一个睡眠周期，更不会进入深度的睡眠状态。