​​郎中天下  伊美桃花源学院

维他命C的佼佼者 爱美女性的好选择

抗氧化水果 多吃美颜但小心便秘

亮肌圣果番石榴

夏天阳光猛烈，女士们都想尽办法防晒，内在调理方面当然少不了多吃含丰富维他命C的水果，因为维他命C具有抑制黑色素、美白亮肤的功效。除了柠檬、橙、奇异果、草莓等，原来番石榴也是维他命C的佼佼者，除了美白功效，还能止泻。

番石榴 － 性热味酸涩，是低热量、高纤维及高水份的水果，甚受减肥人士欢迎。它含丰富的维他命C，所以被女士们视为美容养颜的佳选。从中医角度来看，番石榴具止泻止痢的功效，尤其适合容易反复腹泻、风寒湿痛者、高血压及胃酸过多者食用，由于有收敛止泻功效，便秘者不宜进食。而且由于性热，多吃容易上火。

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